Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!

[Anapa2000]

Всем привет! Девочки я предлагаю Вам вот такую тему " Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ".
Здесь мы с Вами будем делиться женскими секретиками, и обмениваться опытом и практиками, чтобы с каждым днем становиться лучше, и все больше и больше любить себя

Ведь если мы сами себя не любим, то соотвественно и нас никто не сможет полюбить

Как насчёт того, чтобы выговориться?
Сейчас хочу вам предложить продолжить в комментариях фразу «мне надоело…».

Давайте просто выговоримся, вложите в это «надоело.....» всё, что сидит внутри. Не стесняйтесь, не подбирайте выражения, здесь никто не осудит

 

[Anapa2000]

Приветик,так мамы нас всех воспитывают .И иногда стоит их слушать,плохого не пожелают

Приветики! Мамы плохого не пожелают, спора нет, но я считаю должно быть и свое мнение. Например: я хочу похудеть, я мечтаю об этом.. А мама мне говорит - зачем тебе худеть и так стройная... Или родители говорят - тебе нужно поступить к примеру на стоматолога, и настаивают на этом. А я мечтаю к примеру быть юристом... И таких примеров очень много... Поэтому, прислушиваться к родителям конечно нужно, но при этом выбор нужно делать свой...Потому что это - твоя жизнь

Сообщение обновлено: 6 Апр 2024

Предлагаю Вам новую практику, можно в выходные попробовать...
ПРАКТИКА НА ПРИНЯТИЕ СВОИХ ЭМОЦИЙ
Очень важно научиться принимать и проживать все свои эмоции и положительные и негативные. Это очень важный шаг к исцелению и росту, чтобы осознать и принять себя и реальность, в которой ты живешь.

Проводи практику в одиночестве, чтобы тебе было проще сосредоточиться и не испытывать дискомфорт.
Прими удобную позу, сосредоточься на своём дыхании на несколько минут. Теперь попробуй поразмышлять над каким-нибудь чувством или эмоцией, с которым тебе нелегко справляться и неприятно оказаться «лицом к лицу». Это может быть: беспомощность, злость, зависть, унижение, страх, тревога, стыд и тд.
Теперь вспомни какие факторы обычно вызывают это чувство. Затем попробуй «вдохнуть жизнь» в это чувство, и представляй, что ты направляешь поток воздуха к нему, а затем обратно. Подумай, что будет, если ты перестанешь сопротивляться этому чувству, а полностью примешь его. Не торопись, прочувствуй это.
Научись говорить себе: «Я чувствую то-то и то-то(какую эмоцию бы ты не испытывала) и полностью принимаю это». Сначала ты можешь испытывать дискомфорт. Твоё тело и разум будут отвергать это и это нормально. Тебе придётся проявить упорство, чтобы научиться принятию, но потом тебе станет легче и ты овладеешь этим прекрасным навыком.

Аффирмация дня
Я сама управляю своими мыслями и эмоциями и направляю их в правильное русло.

 

[Miss_Kriss]

Приветик,так мамы нас всех воспитывают .И иногда стоит их слушать,плохого не пожелают

Большинство мам действительно желают только добра, но не случайно появилась пословица про благие намерения

У меня вот, говоря про выявленные ограничения, из-за мамы и отчасти бабушки сформировалось такое поведение, что я не могу очень часто спокойно отдохнуть и посвятить время себе любимой и "ничегонеделанию". Причина простая, я начинаю чувствовать себя лентяйкой и "тунеядкой", именно это слово использовалось у меня в семье. И даже не по отношению ко мне в основном, мама так говорила о себе, когда ничем не была занята, и начинала прибирать квартиру или ещё что-то делать. И она так и до сих пор совершенно не умеет отдыхать, проводить свободное время, выходные и т.д.

Это вроде хорошее стремление к порядку и трудолюбию привело вот к таким последствиям, которые и мне передались и я теперь пытаюсь с этим бороться, но ещё не до конца победила

 

[_Baby_]

Большинство мам действительно желают только добра, но не случайно появилась пословица про благие намерения

У меня вот, говоря про выявленные ограничения, из-за мамы и отчасти бабушки сформировалось такое поведение, что я не могу очень часто спокойно отдохнуть и посвятить время себе любимой и "ничегонеделанию". Причина простая, я начинаю чувствовать себя лентяйкой и "тунеядкой", именно это слово использовалось у меня в семье. И даже не по отношению ко мне в основном, мама так говорила о себе, когда ничем не была занята, и начинала прибирать квартиру или ещё что-то делать. И она так и до сих пор совершенно не умеет отдыхать, проводить свободное время, выходные и т.д.

Это вроде хорошее стремление к порядку и трудолюбию привело вот к таким последствиям, которые и мне передались и я теперь пытаюсь с этим бороться, но ещё не до конца победила

Нас так приучили и мы это видели .я когда то не могла уснуть,если в доме хоть немного вещи не на своих местах.ложилась и думала,как я завтра это буду делать .и вот спустя годы,наконец то я научилась не обращать на это внимание .Раз в неделю достаточно и не надо ежедневно бегать с тряпочкой и шкафы перебирать .так мне даже легче стало .
А у вас розовым написано,как так делают?

 

[Miss_Kriss]

Нас так приучили и мы это видели .я когда то не могла уснуть,если в доме хоть немного вещи не на своих местах.ложилась и думала,как я завтра это буду делать .и вот спустя годы,наконец то я научилась не обращать на это внимание .Раз в неделю достаточно и не надо ежедневно бегать с тряпочкой и шкафы перебирать .так мне даже легче стало .
А у вас розовым написано,как так делают?

Плашка имеется в виду под аватаркой? Её за вступление в женский клуб дают, закрепленную тему можешь посмотреть.

 

[Anapa2000]

Да

Плашка имеется в виду под аватаркой? Её за вступление в женский клуб дают, закрепленную тему можешь посмотреть.

 

[Anapa2000]

Всем привет!
Как Ваши дела? Немного пропала, были причины... Сории

Сегодня суббота, и я решила предложить Вам еще одну практику...

ПРАКТИКА «ЕСЛИ БЫ, ТО Я БЫ»

Выполняя эту практику, постарайся максимально погружаться в представляемые ситуации.

1. Возьми листок, ручку и останься наедине с собой.
2. Разделись лист бумаги на 2 столика. Один подпиши «Если бы», второй «То я бы».
3. Затем подумай, как бы ты жила, как бы чувствовала себя, чем занималась, если бы (например, работала на другой работе, любила бы себя, была бы в счастливых отношениях и тд.). Можешь разделить по сферам жизни (финансы, отношение к себе, семья и тд.)
4. Далее продолжи фразы во втором столбике. Например, если бы я любила себя, то я бы не позволила так с собой обращаться, если бы я уволилась сейчас, то я бы почувствовала свободу и спокойствие, если бы я пошла на танцы, то я бы стала менее замкнутой и тд.
5. Проанализируй свои ответы:
• Что мешает тебе сделать это?
• Принесёт ли тебе удовольствие, воплощение этого в жизнь?
•Что ты чувствуешь, когда представляешь, что будешь так жить?
• Что из написанного ты можешь сделать уже в ближайшее время?
6. Ты написала свои истинные желания, позволь себе жить и наслаждаться своей полной прекрасной жизнью. Отпусти то, что тормозит тебя, найди альтернативы, сделай хотя бы маленькие шаги на пути к своему большому счастью.

Я забочусь о себе и уделяю себе достаточно внимания, ведь я люблю себя.

 

[mortiis]

фигасе,secrets of black arts от подружань!!

 

[arinay]

Привет, девочки! Тоже впишу тут свою историю)

Мне надоело сидеть постоянно дома, находясь в положении. Мне надоело отсутствие сил и энергии, я перестала ощущать жизнь вокруг себя. Мне надоело лежать, но на что-то другое у меня нет мотивации…

Я так хочу полюбить себя, так хочу жить полноценно, но у меня не выходит…

Дело в том, что я почти 8 лет на постоянной основе пила антидепрессанты и прочие таблы. Меня изначально ими пичкала мать, потом сама после совершеннолетия подсела на флуоксетин из за желания похудеть. На флу я была 3 года, хотя до этого в меня вкачивали более тяжелые таблы, а когда я вышла замуж и узнала, что беременна, то отказалась от таблеток и мне настал пиздец)))

Итог: я в положении, у меня ебашит синдром отмены, депрессия и вечные психи, истерики и загоны…

Сообщение обновлено: 2 Июн 2024

А ведь раньше я не была такой… была жизнерадостная девушка, у которой постоянно были движухи, идеи. Я безумно любила себя, была на энергии, имела хобби, много интересов и друзей. Выучилась на дизайнера и в хуй не дула, выпивала таблеточку и все становилось хорошо и замечательно. Много эмоций, поездок и счастья… а сейчас этого ничего нет… и ни что не доставляет радости. Такое ощущение, что весь мир отвернулся. У мужа проблемы с работой, не хватает денег ни на что, кроме еды… на этом фоне ссоры, тк у меня еще и ебанутые загоны по поводу его бывшей, которая была 8 лет назад у него, мысли о ней доводят до абсурда, очень много истерик и срывов… хрен знает как дальше и что делать

Сообщение обновлено: 2 Июн 2024

Здесь столько всяких интересных практик, в голове желание купить красивую тетрадь, все это делать, а сил сука нет… даже в телефоне нет сил сидеть порой, просто засыпаю. Во сне еще и кошмарит. Муж постоянно дома, также лежит со мной, бывает смотрим фильмы, хоть какая то развлекуха. Не могу побыть наедине с собой…

Сообщение обновлено: 2 Июн 2024

Здесь столько всяких интересных практик, в голове желание купить красивую тетрадь, все это делать, а сил сука нет… даже в телефоне нет сил сидеть порой, просто засыпаю. Во сне еще и кошмарит. Муж постоянно дома, также лежит со мной, бывает смотрим фильмы, хоть какая то развлекуха. Не могу побыть наедине с собой…

 

[Anapa2000]

Привет, девочки! Тоже впишу тут свою историю)

Мне надоело сидеть постоянно дома, находясь в положении. Мне надоело отсутствие сил и энергии, я перестала ощущать жизнь вокруг себя. Мне надоело лежать, но на что-то другое у меня нет мотивации…

Я так хочу полюбить себя, так хочу жить полноценно, но у меня не выходит…

Дело в том, что я почти 8 лет на постоянной основе пила антидепрессанты и прочие таблы. Меня изначально ими пичкала мать, потом сама после совершеннолетия подсела на флуоксетин из за желания похудеть. На флу я была 3 года, хотя до этого в меня вкачивали более тяжелые таблы, а когда я вышла замуж и узнала, что беременна, то отказалась от таблеток и мне настал пиздец)))

Итог: я в положении, у меня ебашит синдром отмены, депрессия и вечные психи, истерики и загоны…

Сообщение обновлено: 2 Июн 2024

А ведь раньше я не была такой… была жизнерадостная девушка, у которой постоянно были движухи, идеи. Я безумно любила себя, была на энергии, имела хобби, много интересов и друзей. Выучилась на дизайнера и в хуй не дула, выпивала таблеточку и все становилось хорошо и замечательно. Много эмоций, поездок и счастья… а сейчас этого ничего нет… и ни что не доставляет радости. Такое ощущение, что весь мир отвернулся. У мужа проблемы с работой, не хватает денег ни на что, кроме еды… на этом фоне ссоры, тк у меня еще и ебанутые загоны по поводу его бывшей, которая была 8 лет назад у него, мысли о ней доводят до абсурда, очень много истерик и срывов… хрен знает как дальше и что делать

Сообщение обновлено: 2 Июн 2024

Здесь столько всяких интересных практик, в голове желание купить красивую тетрадь, все это делать, а сил сука нет… даже в телефоне нет сил сидеть порой, просто засыпаю. Во сне еще и кошмарит. Муж постоянно дома, также лежит со мной, бывает смотрим фильмы, хоть какая то развлекуха. Не могу побыть наедине с собой…

Сообщение обновлено: 2 Июн 2024

Здесь столько всяких интересных практик, в голове желание купить красивую тетрадь, все это делать, а сил сука нет… даже в телефоне нет сил сидеть порой, просто засыпаю. Во сне еще и кошмарит. Муж постоянно дома, также лежит со мной, бывает смотрим фильмы, хоть какая то развлекуха. Не могу побыть наедине с собой…

Сообщение обновлено: 3 Июн 2024

Приветствую! Могу сказать одно, держись и через силу пытайся работать с собой... Готовлю еще одну практику, надеюсь тебе подойдет... Счасться огромного теебе желаю...

 

[arinay]

Сообщение обновлено: 3 Июн 2024

Приветствую! Могу сказать одно, держись и через силу пытайся работать с собой... Готовлю еще одну практику, надеюсь тебе подойдет... Счасться огромного теебе желаю...

Спасибо большое, солнце)

 

[Anapa2000]

Тогда

Действительно интересно

Сообщение обновлено: 13 Июн 2024

Я готовлю для Вас номую тему

 

[arinay]

Тогда

Сообщение обновлено: 13 Июн 2024

Я готовлю для Вас номую тему

Ждём)))))

 

[arinay]

отправь мужа с друзьями бухать

Не, тут с этим пизда какие проблемы, а именно у него с алкоголем. Он не умеет пить и если выпьет, то запой и протекшая фляга, где он начудит пизда как

 

[Miss_Kriss]

тогда на рыбалку отправь))

Всегда думала, что мужчины едят на рыбалку как раз чтобы пить пиво/водку

 

[arinay]

тогда на рыбалку отправь))

Ну вот это тема) с дедом своим его отправлю, ахаххаха

Сообщение обновлено: 18 Июн 2024

Всегда думала, что мужчины едят на рыбалку как раз чтобы пить пиво/водку

Ну если с моим дедом, то нет)

 

[Anapa2000]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Предлагаю новую практику...

ПРАКТИКА «КТО ЭТО СКАЗАЛ?»

Возникают ли у тебя мысли, что иногда ты говоришь сама с собой чужим голосом и чужими словами, если да, то эта практика для тебя. Она поможет тебе пробиться сквозь чужие голоса к твоему собственному.
Сразу предупреждаю практика довольно долгая и может занять ни одну неделю. Она разделена на 2 части, первая направлена на выявление и понимание, а вторая на проработку.

1. Возьми листок и ручку. На листе начерти несколько колонок и подпиши их: «что», «кто», «когда/в каких обстоятельствах», «мои эмоции/чувства».

2. Теперь подумай, какие фразы ты произносишь/думаешь чужим голосом? Какие-то сразу же возникнут у тебя в голове, на какие-то у тебя уйдет время, последи за своими мыслями несколько дней (если это потребуется) и запиши их в первую колонку.
Какие фразы это могут быть?
На самом деле абсолютно любые, подумай о разных сферах жизни, о ситуациях, о каких-то вещах/действиях, о профессиях и тд.
Например,
• мне никогда не стать писателем, я ведь глупая
• большие деньги можно заработать только нечестным трудом
• мне никогда не объездить весь мир с палаткой, потому что таким занимаются только бездари (реальная фраза, которую я слышала)
• мне надо скорее выйти замуж и родить, а то я не буду считаться настоящей женщиной (вы не поверите, но это я слышала ни один раз)
• я буду никому не нужна, если буду проявлять свою настоящую личность и тд.

3. Теперь рядом, в колонке «кто» напиши кто тебе сказал эту фразу? Чей голос ты слышишь, когда обдумываешь это?
Постарайся указать кто конкретно сказал это, если же эта мысль - это мнение общества, то так и пиши, но можно расписать подробнее - какие люди обычно так говорят; какая группа людей так считает; какие общие черты объединяют людей, говорящих такое.

4. Переходим к колонке «когда/в каких обстоятельствах». Тебе нужно вспомнить когда этот человек сказал это.
Это может быть очень яркое воспоминание, чуть ли не до даты, а может быть расплывчатое, например, «когда я была маленькая». В любом случае всё записывай.
Также постарайся вспомнить в каких обстоятельствах/ситуации тебе это сказали, а возможно ты просто это услышала, будучи невольным свидетелем и это укоренилось в тебе.
Например, «когда я училась в 3 классе, я услышала разговор учителей и они сказали, что я очень некрасивая и мне остается только быть умной».

5. Затем переходи к последней колонке и вспомни (если сможешь) какие чувства/эмоции вызвала тогда эта фраза? Какие эмоции/чувства эта фраза вызывает у тебя сейчас? Когда ты слышишь её или когда сама обдумываешь её, какие ощущения у тебя бывают?


Пишите в комментариях, кто будет пробовать....

 

[Grrr...]

Всем привет! Девочки я предлагаю Вам вот такую тему " Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ".
Здесь мы с Вами будем делиться женскими секретиками, и обмениваться опытом и практиками, чтобы с каждым днем становиться лучше, и все больше и больше любить себя

Ведь если мы сами себя не любим, то соотвественно и нас никто не сможет полюбить

Как насчёт того, чтобы выговориться?
Сейчас хочу вам предложить продолжить в комментариях фразу «мне надоело…».

Давайте просто выговоримся, вложите в это «надоело.....» всё, что сидит внутри. Не стесняйтесь, не подбирайте выражения, здесь никто не осудит

я тоже люблю )

 

[Beekeeper]

Всегда думала, что мужчины едят на рыбалку как раз чтобы пить пиво/водку

Кто как уж, кто то сначала ловит и потом пьет, кто то пьёт и не ловит, кто то пьёт и на лодке грудью вперёд гребёт)))
Доброе утро мил человек))

 

[DaritTeplo]

Рыбалка это не только рыбалка, но и отдых
Распитие спиртного это уже по умолчанию входит в рыбалку))

Что вы такое говорите

 

[Beekeeper]

Что вы такое говорите

Слова называется)) Он говорит слова)) Из слов формируется словосочетание, из словосочетаний - предложения)) Из предложений строится общение, будь то диалог или монолог)